Har du forhøjet blodtryk? Det kan være svært at vide, men hvis du er i tvivl, er det en god ide at finde ud af det. I denne korte oversigt kan du lære mere om forhøjet blodtryk og hvad du kan gøre ved det.
Hvad er blodtryk?
Blodtryk er en måde at måle, hvor hårdt hjertet skal arbejde for at pumpe blod ud i dine blodårer. Forhøjet blodtryk betyder simpelthen, at hjertet skal arbejde hårdere end normalt for at pumpe blodet rundt i kroppen. Det sker, når blodet møder modstand i årene, hvilket både kan være på grund af gener eller livsstil.
Kan man forbedre blodtrykket?
Der er mange måder at forbedre blodtrykket. De fleste kommer i form af livsstilsændringer, som du allerede kender til. Alt lige fra rygestop, motion til mindre indtag af salt og alkohol kan bidrage til et bedre blodtryk. Nogle bruger kosttilskud med calcium til blodtrykket.
du kan købe calcium her, hvis du har lyst til at prøve det samme. Det skal dog understreges, at kosttilskud og vitaminer ikke kan erstatte en varieret kost.
Er forhøjet blodtryk farligt?
Forhøjet blodtryk er ikke som sådan et akut problem – mange danskere har forhøjet blodtryk uden at vide det. Der kan dog være symptomer forbundet med højt blodtryk, f.eks. hovedpine eller åndenød. Problemer kan dog opstå på længere sigt i form af blodpropper og hjertesvigt. Derfor er det vigtigt, at du gør en indsats for at sænke dit blodtryk, hvis du for konstateret for højt blodtryk.
Opsøg læge
Symptomer på forhøjet blodtryk kan være svære at opdage og ofte bliver de kædet sammen med andre ting som manglende søvn eller hovedpine. Hvis du har en mistanke om, at du har forhøjet blodtryk, er det en god idé at opsøge en læge. Her kan du få vished om du har forhøjet blodtryk eller ej, og om du børe foretage nogle livstilsændringer.
