Stresset? Tag en tur i køkkenhaven

Trivsel
Trivsel
28/10/2022

Stresset? Tag en tur i køkkenhaven

Trivsel
Trivsel
28/10/2022
Sponsoreret artikel Det kan være stressende at få hverdagen til at hænge sammen med små børn, arbejde, hobbyer og meget andet, der skal gå op i en højere enhed. Køkkenhaven kan være netop det terapeutiske frirum, du har brug for i din hverdag, hvor arbejdet og andre pligter kan blive lagt på hylden, mens du passer på dine planter.

En nem hobby for hele familien

Det er let at starte en køkkenhave ét bed ad gangen. Fokusér på grøntsager, der er lette at passe på, så du giver dig selv lov til at misse en vanding eller to, når børnene kalder. Udover at få friske grøntsager på bordet i sidste ende, så er det utrolig godt for dit mentale helbred at overvære processen fra frø til fuldvoksen plante. Moderinstinktet bliver vækket, hver gang en lille spire dukker op, eller den første tomat bliver rød. Og du er helt sikker ikke den eneste, der ender med jord under neglene. Dine børn vil uden tvivl have lyst til at være med, så forbered dig allerede på at opgive en række eller to til dine børn, så de kan begynde på deres omsorgsrejse. Ligesom med mange andre ting, så hjælper det at have en ven med, og dine børn vil helt sikkert give dig lyst til at tage i haven, når de spørger, hvordan deres have har det.

Udstyret er minimalt

Med et virvar af interesser kan det være dyrt at køre børnene igennem hobby efter hobby, før de finder det, de gerne vil. Derfor er det kun gode nyheder, at haven ikke kræver meget at holde, kun de vigtigste redskaber såsom en vandkande, en lille planteskovl og måske en bakke eller to til at så frø i. Og er du meldt ind i fitnesscenteret uden rigtigt at besøge det, så er havearbejde godt for kroppen. Man holder sig i gang, og får trænet muskler der ikke bliver brugt meget ellers. Så snart du begynder på havearbejdet, så kan du lige så godt melde dig ud af fitnesscenteret.

Kontakt med naturen

Efter et par sæsoner med haven begynder en verden udenfor pludselig at åbne op. Brombærrene om efteråret times med æblerne, og slåenbuskene følger trit i oktober. Hylden blomstrer i foråret, mens bestøvende insekter flyver rundt og gør klar til en ny sæson. Gåture bliver mere livlige end nogensinde før, og kan tilføje en følelse af proces og forandring i den ellers så monotone hverdag. Det vil også give dig lyst til vintergåture med børnene, så de også kan få øjnene op for den fantastiske natur, der er omkring os. Dét er et frø, der er værd at lægge tidligt i opvæksten.

Tag køkkenhaven til det næste skridt

Haven og boligen hænger ofte sammen, hvorfor det kan være en god investering at kigge på alternativer til en udestue, som f.eks. et orangeri eller lignende. Måske trænger haven til en renovering, eller også er det på tide at skifte græsset ud med fliser, så du kan få den gårdhave, du altid har drømt om. Uanset hvad, så kan du med et hurtig lån finde den bedste løsning til at finansiere dine havedrømme. Justér blot månedlig ydelse og løbetid på slideren, og find den bank der giver dig det bedste tilbud. Inden du har set dig om, er du i gang med at plante dine første frø, og kan se frem til mange år med en beroligende køkkenhave.
Sammen gennem overgangsalderen: Fællesskab som støtte og inspiration
Find styrke, støtte og inspiration i fællesskabet med andre kvinder i samme livsfase
Trivsel
Trivsel
Overgangsalder
Kvindeliv
Fællesskab
Sundhed
Inspiration
3 min
Overgangsalderen behøver ikke være en ensom rejse. Gennem fællesskab, samtaler og gensidig støtte kan kvinder dele erfaringer, finde ro i forandringerne og opdage nye sider af sig selv i denne naturlige livsfase.
Victor Lund
Victor
Lund
Mentalt overskud i hverdagen – små rutiner med stor effekt
Find ro, energi og balance i en travl hverdag med enkle vaner
Trivsel
Trivsel
Mental sundhed
Hverdag
Trivsel
Vaner
Livsstil
7 min
Små ændringer i dine daglige rutiner kan have stor betydning for dit mentale overskud. Få inspiration til, hvordan du med bevidste pauser, bedre søvn og meningsfulde valg kan skabe mere ro og glæde i hverdagen.
Mina Henningsen
Mina
Henningsen
Hjertet i fokus: Små ændringer, der styrker din hjerte-kar-sundhed
Små skridt i hverdagen kan gøre en stor forskel for dit hjerte
Trivsel
Trivsel
Hjerte-kar-sundhed
Sund livsstil
Kost og motion
Forebyggelse
Helbred
2 min
Et sundt hjerte kræver ikke store omvæltninger – blot bevidste valg i hverdagen. Få inspiration til, hvordan du med simple ændringer i kost, bevægelse, søvn og stresshåndtering kan styrke din hjerte-kar-sundhed og forebygge sygdom.
Oline Brodersen
Oline
Brodersen
Hormoner forklaret: Kroppens kemiske budbringere og deres rolle for dit velbefindende
Forstå hvordan kroppens hormoner påvirker alt fra dit humør til din energi
Trivsel
Trivsel
Hormoner
Sundhed
Krop
Hormonbalance
Velvære
3 min
Hormoner spiller en afgørende rolle for både din fysiske og mentale balance. I denne artikel får du indsigt i, hvordan de virker, hvad der sker, når de kommer i ubalance, og hvordan du med en sund livsstil kan støtte kroppens naturlige rytme.
Liam Jensen
Liam
Jensen