Mange ser nogle år frem - nogle er lige kommet dertil - og kigger på overgangsalderen. Nogle vil se på det som en negativ ting. Hvorfor? Hvem har gjort overgangsalderen til en dårlig ting? Bare fordi man har ramt overgangsalderen og ens krop officielt ikke længere er 20 år gammel, kan man stadig leve. Ak, man har stadig masser af FANTASTISKE år foran sig! Hvad kan man tage sig til i overgangsalderen, når man har opnået det man gerne ville? Der er mange ting. Livet slutter ikke bare fordi menstruationen gør. Man kan for eksempel - menstruationsfrit - dyrke motion. Måske tabe sig, hvis det er det man har lyst til, finde en ny hobby.

Vægttab - hvordan gør jeg?

Det er ganske almindeligt at se sit tøj stramme mere og se tallene på vægten øge en smule op til - og i starten af - overgangsalderen. Men hvordan smider du disse kilo, hvis du gerne vil det? Der var en gang - da man var et lille barn og man spiste meget slik, kage og almindelig mad, men alligevel ikke tog et enkelt kilo på. Nærmest tværtimod. Stofskiftet hos børn er højere, end stofskiftet ved teenagere og voksne. At du ikke længere har et tårnhøjt stofskifte, er absolut ikke ensbetydende med at du ikke er i stand til at tabe dig. Dog er overgangsalder og vægttab ikke lig med sur røv. Det kan sagtens gøres til en god oplevelse. For eksempel kan du melde dig i en gå-klub. Det er nemt, hyggeligt og for det meste gratis - eller i hvert fald billigt. Der er også noget med spisevanerne der skal overvejes, men ellers behøves det ikke at gå for stærkt med at tabe sig. Du har masser tid.

Hvorfor er det svært at tabe sig omkring overgangsalderen?

Det er for rigtig mange - langt de fleste - svært at tabe sig når de er kommet i overgangsalderen. Hvorfor er dog dette? Din krop går igennem meget - mange forandringer - når du kommer i overgangsalderen. Den skal indstille sig på noget nyt og det skal din krop have lov til. Dog kan mange give op, hvis de tager de her kilo på under overgangsalderen. Der er ingen grund til at give op så hurtigt. Din krop har gennemgået en masse i denne periode og år før. Det er klart, at der kan ske noget en gang imellem. Er du ikke tilfreds med det nye tal på vægten, er der nogle ting du kan gøre: For eksempel som sagt begynde at gå mere. Dette betyder ikke at hele din hverdag indtil du har smidt de overflødige kilo, skal handle om det og kun gå ud på motion. Det kan dog tages op til overvejelse, hvis det er noget du er interesseret i. Den slankekur du engang brugte, vil ikke nødvendigvis virke så effektivt mere. Hvorfor? Dine hormoner er ikke de samme som den gang. Det er sammensætningen af dem heller ikke, så du skal lære din krop at kende på ny.